おすすめの石
石の違いを比較する
| 石 | 向いている人 | 強さ |
|---|---|---|
| スモーキークォーツ | 不安・グラウンディング | 穏やか |
| アメジスト | 思考の鎮静・睡眠 | やさしい |
| フローライト | 思考整理・集中 | クリア |
✧
夜の3分、呼吸を戻す
1.
石を手のひらに置き、目を閉じる
2.
ゆっくり5回、深呼吸を繰り返す
3.
今日あった「よかったこと」をひとつ思い出す
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| 石 | 向いている人 | 強さ |
|---|---|---|
| スモーキークォーツ | 不安・グラウンディング | 穏やか |
| アメジスト | 思考の鎮静・睡眠 | やさしい |
| フローライト | 思考整理・集中 | クリア |
石を手のひらに置き、目を閉じる
ゆっくり5回、深呼吸を繰り返す
今日あった「よかったこと」をひとつ思い出す