新月の願い事の書き方｜静かに整えて、願いを置いておく夜
新月の夜って、
“決めたい”のに、まだ決めきれない気持ちが残っている。
そんな揺れが、ちゃんとある。
お願いごとを書くというより、
「いまの本音を、紙の上に一度置いておく」。
RITONALは、新月をそんな夜として扱います。
このページでは、言い切りや根性論ではなく、
静かに続けられる「書き方」と置き方をまとめました。
月明かりのそばに置かれたノートとペン
新月に願い事を書くのは、未来を“決める”ためじゃない
新月に何かを書きたくなるのは、
気持ちの奥で「切り替えたい」が起きるから。
でも、未来を強く決めようとすると、
書いた瞬間から、ちょっと苦しくなることがあります。
願いは「握る」より「置く」
いまの自分の本音を、紙に移す
しばらく寝かせる
ふと読み返したとき、自然に整っている
新月は、その“置き場所”を作りやすいタイミング。
それだけで十分です。
書く前に1分だけ：「いまの自分」に戻る準備
願い事は、焦って書くほど、他人の声が混ざりやすい。
だから、書く前に1分だけ。
1）スマホを裏返して、視界から消す
「誰かに見せる」前提を外します。
願いは、まず自分のもの。
2）呼吸を3回だけ深くする
それだけで、言葉が少し落ち着きます。
3）今日の気分を一言にする
くもり
風つよめ
しずか
ざわざわ
ひだまり
これが、そのまま“願いの温度”になります。
ノートに今日の気分を一言だけ書いたページ
新月の願い事の書き方：いちばん続く「3ステップ」
ここは“正解”じゃなく、続く形。
書くほど軽くなる、を目標にします。
STEP1：いまの本音を1行で書く（願いの前に）
願い事の前に、まず現在地。
例：
「最近、ずっと急いでる気がする」
「ほんとは、休みたいのに休めてない」
「ちゃんと好きって言えないまま、時間だけ過ぎてる」
STEP2：願いを「〜したい」ではなく「〜でありたい」で書く
行動目標にすると、すぐ詰まります。
まずは状態。
例：
「わたしのペースで話せる」
「安心して眠れる夜が増える」
「好きなものを好きと言える」
STEP3：最後に“小さな一歩”を1つだけ添える
新月の願いは、いきなり大きくしない。
一歩は小さいほど、叶いやすい。
例：
「寝る前に、5分だけ照明を落とす」
「朝、1行だけメモする」
「今日は、ひとつだけ断る」
※「やらなきゃ」になったら、消してOK。
願いは、あなたを縛るためのものじゃない。
書き方のコツ：願いが散る人ほど「テーマは1つ」でいい
願いがいくつも浮かぶ人ほど、
紙の上がにぎやかになって、逆に何も残らなくなる。
テーマは1つだけ（今夜のいちばん）
こころ（落ち着き）
しごと（集中・境界線）
恋（やさしさ・素直さ）
からだ（休息）
迷ったら、受け皿に預けるのもあり：
願いが散る人の受け皿：願い別：mental
うまく書けない夜のための「型」（そのまま写してOK）
文章が出てこない夜は、型があると助かります。
“自分の言葉”が戻ってくるまでの、仮の橋。
型A：やさしい宣言
「わたしは、＿＿＿でありたい」
「そのために、今夜は＿＿＿をする」
「できない日があっても、責めない」
型B：手放しの宣言（重さを減らす）
「もう＿＿＿を抱えすぎない」
「＿＿＿を、少しだけ置く」
「代わりに、＿＿＿を選ぶ」
※「手放し」は浄化ガイドとも相性がいいです：
“手放し”として読む：ガイド：cleansing
余白の多いノートとペン、書き終えた静けさ
書いたあとの「置き方」：願いを育てるのは、余白
新月の願い事は、書いた瞬間に完成しなくていい。
むしろ、置いておくことで育つことが多い。
1）見える場所に置くか、しまうかを選ぶ
見える派：机の端、ノートの1ページ目
しまう派：封筒に入れて引き出しへ
どっちが正しい、はありません。
“気がラクなほう”が正解です。
2）読み返すのは「次の新月」でもいい
毎日見返すと、願いが管理タスクになります。
新月の願いは、もっとゆっくりでいい。
よくある質問（新月の願い事Q&A）
Q. 願い事はいくつ書いていい？
たくさん書いてもいいけど、残すのは1つがおすすめ。
“今夜のいちばん”だけ残すと、心が整います。
Q. ネガティブなことを書いてもいい？
いい。
むしろ先に書いたほうが、願いが澄みます。
「いまの本音」は、願いの材料。
Q. 書いたのに叶わない気がしてつらい
願いは、結果のチェック表じゃない。
書いたこと自体が「整える時間」です。
叶う／叶わないの前に、呼吸が深くなったなら、それで十分。
もし今夜、言葉がまだ揺れているなら。
「3分だけ」石と過ごす方法もあります。
新月のリトライム（ムーンストーン）：リトライム：newmoon-moonstone
願いが散る人の受け皿：願い別：mental
まとめ：新月の願いは、未来の自分への“置き手紙”
新月の願い事の書き方は、シンプルでいい。
いまの本音を1行
「〜でありたい」で願いを書く
小さな一歩を1つだけ
書いたら、置いておく
新月のリトライム（ムーンストーン）：リトライム：newmoon-moonstone
“手放し”としての整える時間：ガイド：cleansing
願いが散る人の受け皿：願い別：mental
あなたの願いが、今夜の紙の上でいったんほどけて、
明日のあなたが、少しだけ呼吸しやすくなっていますように。