新月の願い事の書き方ガイド｜叶えるコツと注意点

新月の夜って、
“決めたい”のに、まだ決めきれない気持ちが残っている。
そんな揺れが、ちゃんとある。

お願いごとを書くというより、
「いまの本音を、紙の上に一度置いておく」。
RITONALは、新月をそんな夜として扱います。

このページでは、言い切りや根性論ではなく、
静かに続けられる「書き方」と置き方をまとめました。

• 月明かりのそばに置かれたノートとペン
  

新月に願い事を書くのは、未来を“決める”ためじゃない

新月に何かを書きたくなるのは、
気持ちの奥で「切り替えたい」が起きるから。

でも、未来を強く決めようとすると、
書いた瞬間から、ちょっと苦しくなることがあります。

願いは「握る」より「置く」

• いまの自分の本音を、紙に移す

• しばらく寝かせる

• ふと読み返したとき、自然に整っている

新月は、その“置き場所”を作りやすいタイミング。
それだけで十分です。

書く前に1分だけ：「いまの自分」に戻る準備

願い事は、焦って書くほど、他人の声が混ざりやすい。
だから、書く前に1分だけ。

1）スマホを裏返して、視界から消す

「誰かに見せる」前提を外します。
願いは、まず自分のもの。

2）呼吸を3回だけ深くする

それだけで、言葉が少し落ち着きます。

3）今日の気分を一言にする

• くもり

• 風つよめ

• しずか

• ざわざわ

• ひだまり

これが、そのまま“願いの温度”になります。

• ノートに今日の気分を一言だけ書いたページ
  

新月の願い事の書き方：いちばん続く「3ステップ」

ここは“正解”じゃなく、続く形。
書くほど軽くなる、を目標にします。

STEP1：いまの本音を1行で書く（願いの前に）

願い事の前に、まず現在地。

例：

• 「最近、ずっと急いでる気がする」

• 「ほんとは、休みたいのに休めてない」

• 「ちゃんと好きって言えないまま、時間だけ過ぎてる」

STEP2：願いを「〜したい」ではなく「〜でありたい」で書く

行動目標にすると、すぐ詰まります。
まずは状態。

例：

• 「わたしのペースで話せる」

• 「安心して眠れる夜が増える」

• 「好きなものを好きと言える」

STEP3：最後に“小さな一歩”を1つだけ添える

新月の願いは、いきなり大きくしない。
一歩は小さいほど、叶いやすい。

例：

• 「寝る前に、5分だけ照明を落とす」

• 「朝、1行だけメモする」

• 「今日は、ひとつだけ断る」

※「やらなきゃ」になったら、消してOK。
願いは、あなたを縛るためのものじゃない。

書き方のコツ：願いが散る人ほど「テーマは1つ」でいい

願いがいくつも浮かぶ人ほど、
紙の上がにぎやかになって、逆に何も残らなくなる。

テーマは1つだけ（今夜のいちばん）

• こころ（落ち着き）

• しごと（集中・境界線）

• 恋（やさしさ・素直さ）

• からだ（休息）

迷ったら、受け皿に預けるのもあり：

• 願いが散る人の受け皿：願い別：mental

うまく書けない夜のための「型」（そのまま写してOK）

文章が出てこない夜は、型があると助かります。
“自分の言葉”が戻ってくるまでの、仮の橋。

型A：やさしい宣言

• 「わたしは、＿＿＿でありたい」

• 「そのために、今夜は＿＿＿をする」

• 「できない日があっても、責めない」

型B：手放しの宣言（重さを減らす）

• 「もう＿＿＿を抱えすぎない」

• 「＿＿＿を、少しだけ置く」

• 「代わりに、＿＿＿を選ぶ」

※「手放し」は浄化ガイドとも相性がいいです：

• “手放し”として読む：ガイド：cleansing

• 余白の多いノートとペン、書き終えた静けさ

書いたあとの「置き方」：願いを育てるのは、余白

新月の願い事は、書いた瞬間に完成しなくていい。
むしろ、置いておくことで育つことが多い。

1）見える場所に置くか、しまうかを選ぶ

• 見える派：机の端、ノートの1ページ目

• しまう派：封筒に入れて引き出しへ

どっちが正しい、はありません。
“気がラクなほう”が正解です。

2）読み返すのは「次の新月」でもいい

毎日見返すと、願いが管理タスクになります。
新月の願いは、もっとゆっくりでいい。

よくある質問（新月の願い事Q&A）

Q. 願い事はいくつ書いていい？

たくさん書いてもいいけど、残すのは1つがおすすめ。
“今夜のいちばん”だけ残すと、心が整います。

Q. ネガティブなことを書いてもいい？

いい。
むしろ先に書いたほうが、願いが澄みます。
「いまの本音」は、願いの材料。

Q. 書いたのに叶わない気がしてつらい

願いは、結果のチェック表じゃない。
書いたこと自体が「整える時間」です。
叶う／叶わないの前に、呼吸が深くなったなら、それで十分。

もし今夜、言葉がまだ揺れているなら。
「3分だけ」石と過ごす方法もあります。

• 新月のリトライム（ムーンストーン）：リトライム：newmoon-moonstone

• 願いが散る人の受け皿：願い別：mental
  

まとめ：新月の願いは、未来の自分への“置き手紙”

新月の願い事の書き方は、シンプルでいい。

• いまの本音を1行

• 「〜でありたい」で願いを書く

• 小さな一歩を1つだけ

• 書いたら、置いておく

新月のリトライム（ムーンストーン）：リトライム：newmoon-moonstone

• “手放し”としての整える時間：ガイド：cleansing

• 願いが散る人の受け皿：願い別：mental

あなたの願いが、今夜の紙の上でいったんほどけて、
明日のあなたが、少しだけ呼吸しやすくなっていますように。